Beneficiile fructelor si legumelor rosii!

Postat de Alexandra Burz in Tehnici pe 17 Feb 2014, 09:50

Articol pe placul a 8 bucatarasi
comenteaza

Iti aduci aminte ce te invata bunica in copilarie? Ca e bine sa mananci mere....rosii sau orice alte fruscte sau legume cu bujori in obraji?

Ceea ce nu stia bunica este ca fructele si legumele rosii, in afara ca sunt pur si simplu sanatoase si atragatoare, sunt si un adevarat zacamant de antioxidanti, atat de necesari pentru prevenirea unor boli grave. E bine sa te asiguri ca in fiecare zi consumi cel putin 400 gr fructe sau legume si e bine ca o parte din ele sa fie rosii.

Vei avea parte de multe surprize sanatoase:

Rosiile sunt bogate in licopeni, dar si potasiu si vitamina C. Licopenul este un colorant rosu, substanta cu efecte antitumorale in cateva tipuri de cancer si care nu isi pierde proprietatile in timpul prepararii termice.

Capsunile sunt bogate in vitamine, minerale, acid folic, si au efectul unei injectii de energie si de buna dispozitie, datorita gustului minunat.

Sfecla rosie este un ajutor nelipsit in dietele de detoxifiere a ficatului si stimuleaza sistemul imunitar, deci nu ar trebui sa iti lipseasca in anotimpul rece.

Ardeiul kapia rosu este si el un boom de energie si, cea mai frumoasa parte, merge perfect cu gustarile noastre preferate: branza, ou, ceapa... 

Preluat din revista Penny Marchet

Comentarii (3)

17.02.2014, 10:01

Chiar acum am mancat rosii si ardei kapia

17.02.2014, 10:17

17.02.2014, 14:13

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Prajitura Lamaita
  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D