Jurnal de dieta 2012 - episodul 4

Postat de Bucataras in Dieta pe 25 Feb 2012, 10:20

Articol pe placul a 7 bucatarasi
comenteaza

Ieri, mesele mele au fost asa:

- dimi: iaurt degresat + cereale + detoxicolon

- gustare: un mar

- prinz: un gyros (lipie mica, pui rotisat, sos de iaurt, castraveti murati, boia, ardei iute murat)

- gustare: un mar

- cina: un iaurt degresat + cereale + detoxicolon

apa bauta 3 litri.

Si iata ma azi. simbata, din nou pe cintar. Sa nu uitam ca joia trecuta, deci cu o saptamina si 2 zile in urma, acesta arata 94,7! A urmat atunci un week end cumintel. Luni aveam 91,6, apoi marti si miercuri greutatea a crescut. La fix o saptamina, joi, a dat primul semn si a inceput sa scada, ceea ce releva faptul ca organismul s-a obisnuit cu noul stil de alimentatie!

Si iata-ma azi, simbata, la 89.00! Fantastic, nu? Ei bine, nu este nimic de mirat. Este doar o proba de vointa. Am folosit in alimentatie un regim stabilit de Nutri pentru o saptamina fara a trisa. N-am gustat dulciuri, sosuri, alcool, am baut cantitatea zilnica de apa si am fost la sala doar o singura data in aceste 8-9 zile (deci nu trebuie sa ne cramponam ca nu facem sport daca vrem sa slabim)

Simbata:

dimi: iaurt degresat + detoxicolon + cereale

prinz: salata cu creveti + 1 ou fiert

cina: 1 dorada + legume la gratar

3 litri de apa

Duminica:

dimi: 2 felii piine prajita + 1 felie peste afumat + 1 iaurt degresat

prinz + cina intre orele 16.30-20.00: 1 polonic rasol de vita, 1 bucata mica rasol + sos de mere cu hrean + 1 bucata mica pui la punga + 3 cartofi + 1 felie tort + 1 bucata de placinta cu brinza + 2 pahare vin

Pfooo, am cam exagerat dupa atitea mese linistite. Si, in plus, cred ca nici n-am baut mai mult de 2 litri de apa. Probabil ca stiind ca de luni incep cele 10 zile de orez am cam scapat friiele :D

 

Comentarii (12)

Ina

25.02.2012, 21:14

25.02.2012, 23:25

Bai, acum, sa va mai zic un secret. Vreo 2 ani am oscilat 83-86, timp in care mi am schimbat garderoba cu bataie spre 83. Nah, acum, ajuns la 94,6(7) era cam naspa ). Ale naiba pulovere incepusera sa aiba burta )

25.02.2012, 23:29

Mda,garderoba ne joaca feste
Dupa ce incepusera sa ma cam stranga hainele,m-am decis ca trebuie sa slabesc.Acuma-mi sunt mai largi decat imi erau inainte.Tot se cer schimbate
Dar mai mici imi cumpar cu placere

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Briose cu ciocolata
  • 27

    D

  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S