mananca sanatos!!!

Postat de andreea_angelo in Alimente pe 6 Dec 2012, 10:33

Articol pe placul a 13 bucatarasi
comenteaza

Pranzul reprezinta,pentru majoritatea dintre noi,momentul in care servim masa principala a zilei,desi,in functie de cat de aglomerat ne este programul,aceasta poate ajunge sa fie impinsa catre dupa-amiaza sau seara.Nu este insa recomandat ca o masa consistenta sa fie luata prea tarziu,pentru simplu motiv ca digestia este mai lenta seara,cand poate aparea senzatia de balonare sau de disconfort.

  • Ciuperile au fost considerate din vechime alimente complete,cu o multime de beneficii.Despre ciuperci se spune ca ar fi cel mai bun substitut al carnii - au calitatile carnii dar le lipseste colesterolul.In plus,sunt mai usor de digerat.Sunt recomandate si diabeticilor si hipertensivilor.
  • Orezul are un continut nutritiv ridicat si,datorita fibrelor,este satios,ceea ce inseamna ca te saturi repede mancand putin.Contine putine grasimi,dar este bogat in carbohidrati,fiind o buna sursa de energie.
  • Ardeii copti contin substante ce cresc productia organismului de caldura si consumul de oxigen,ceea ce ii recomanda,spre exemplu,in curele de slabire.
  • Fasolea reduce riscul de cancer la colon,de diabet de tip II si scade colesterolul ''rau'' din sange.De asemenea,este bogata in nutrienti care furnizeaza energie pentru muschi si pentru creier.
  • Rosiile,chiar si atunci cand sunt prelucrate sub forma de bulion,pasta de tomate sau suc,sunt bogate in licopen,un bun antioxidant,care ajuta,printre altele,la prevenirea cancerului de prostata si la ameliorarea boliilor cardiovasculare.

Comentarii (4)

06.12.2012, 17:13

07.12.2012, 09:04

foarte bune recomandari ai facut,deci la pranz orez cu ciuperci,garnitura de ardei,si fasole scazuta cu garnitura de salata de rosii.foarte bune la pranz.te pup

07.12.2012, 16:45

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Prajitura Lamaita
  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D