Oua

Postat de Bucataras in Alimente pe 14 Oct 2009, 09:15

Articol pe placul a 2 bucatarasi
comenteaza

Expertul nutritionist Natalie Sevona a vorbit pentru Good Food despre oua ...

De ce sint bune ouale?

Cu toate ca ouale contin colesterol, ele constitue si o sursa bogata de proteine, vitamine, minerale si grasimi nesaturate.

Galbenusul contine colina, substanta care previne blocarea vaselor de singe din cauza colesterolului, aceeasi substanta este si in compozitia membranei celulare si a unei importante molecule a creierului.

Cite oua poti minca intr-o saptamina?

Nu exista o limita oficiala, insa consumul unui ou pe zi ar trebui sa fie suficient.  Un ou fiert sau gatit "ochi in apa" este foarte bun. De evitat sint ouale prajite in unt sau ulei, care influenteaza cresterea colesterolului.

Complex de vitamine

Ouale contin nutrienti esentiali, cum ar fi vitaminele A, D, B12 (necesara sistemului nervos bsi producerii de celule rosii), fier si seleniu (previne bolile cardiovasculare)


Cooking Tips & Techniques:
How To Separate An Egg

Comentarii (0)

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Ispita blonda si gainatul

„Vai de cel/cea prin care vine ispita”! Deşi, corect, biblic adică, se spune aşa: „că smintelile trebuie să vină, dar vai omului aceluia prin care vine sminteala”. Carevasăzică într-o zi de luni, aşa cum e mai mereu în zilele de luni, adică ...

Acru si dulce

Săptămâna trecută, într-o zi de primăvară nehotărâtă, într-o goană nebună după rezolvarea anumitor birocratice situaţii, în clipe în care ţi se pare că toate treburile s-au strâns într-o singură zi şi că fizic pare imposibil să le rezolvi...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Felicitări! Cartea poate fi descarcata si prin linkul:
50 DE RETETE DE VARA.
Eroare!
Va rugam verificați datele introduse și reincercati!
Eroare! Va rugam sa va abonati la NL-ul bucataras
pentru a beneficia de cartea cadou.

   Aboneaza-te la Newsletter

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

11220 puncte

5450 puncte

Rux 9

5430 puncte

4000 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Vinete pane cu sos de usturoi
  • 21

    D

  • 22

    L

  • 23

    MA

  • 24

    MI

  • 25

    J

  • 26

    V

  • 27

    S

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

O negresa minunata si 1 an de Bucataras

de Camelya 4

O negresa...

la 10:40

Tort Oreo

de GeorgiG 4

Tort Oreo

ieri la 21:55

Pui Shanghai

Pui Shanghai

ieri la 09:28

Prajitura cu mere si fulgi de migdale

Prajitura cu mere...

pe 25.08 la 21:36

Paste cu pui la cuptor

de Aletta 4

Paste cu pui la...

pe 25.08 la 21:09