Pericolele ascunse ale cofeinei: dependenta si oboseala

Postat de Adinuta in Bucataras eFeminin pe 7 Dec 2011, 10:00

Articol pe placul a 10 bucatarasi
comenteaza

Cei mai multi bautori de cafea probabil nu realizeaza, dar licoarea minunata care ii ajuta sa se puna pe picioare dimineata trimite corpul intr-un carusel de stari extreme, ce oscileaza intre energie maxima si epuizare. La cateva ore dupa ce este bauta, nivelul artificial de energie scade si bem o alta cafea sau mananca ceva dulce pentru a fi din nou alerti, avand astfel fluctuatii de energie si oboseala.

Atunci cand consumam cafeina, ea incepe sa isi faca efectul initiind o activitate intensa in creier, acest lucru ducand si la secretia de adrenalina. Acest hormon este la baza comportamentului de tipul „fugi sau lupta” ce le permitea stramosilor nostri sa supravietuiasca intr-un mediu plin de predatori. Prin faptul ca stimuleaza glandele suprarenale sa produca adrenalina, cafeaua iti pune corpul in aceasta stare de alerta care este destul de inutila atunci cand pur si simplu stai la birou. Cand plusul acesta de energie dispare mai tarziu, te simti irascibil, obosit si poti avea dureri de cap.

In acest punct, probabil te gandesti ca o cafea te va pune iar in miscare si mai tarziu poate inca una. Daca iti mentii insa corpul in mod constant intr-o stare de alerta, pe termen lung consecintele nu pot fi foarte pozitive.

Dupa ce este supus pe o perioada indelungata acestor oscilatii, corpul poate intra intr-o stare de epuizare suprarenala. Consumul de cafeina iti impinge glandele sa secrete mai mult atunci cand nu mai au de unde si le forteaza, ceea ce duce la oboseala. De-a lungul anilor este nevoie de tot mai multa cafea pentru a obtine aceleasi rezultate. Unele persoane ajung sa bea foarte multe cani de cafea pe zi pentru a simti cat de cat acel boost de energie.

Cu alte cuvinte, cafeaua iti afecteaza organismul in acelasi mod ca si un drog. Incepi cu o doza mica, dar pe masura ce corpul dezvolta o toleranta in fata ei, vei avea nevoie de tot mai multa pentru a ajunge la aceleasi efecte. Intr-un final este dependent de ea si nu poti concepe sa iti incepi ziua fara sa ii simti gustul si mirosul.

Poate te gandesti ca nu bei chiar atat de multa incat sa devii dependent, dar probabil esti deja. Studiile arata ca un consum moderat de cafea iti poate crea o stare de dependenta ce te face irascibil atunci cand nu ii oferi corpului doza de care are nevoie. Cafeina este un drog si cel mai probabil multi dintre noi ne-am obisnuit cu ea inca din copilarie, mancand ciocolata concentrata sau band cola.

Pe de alta parte, cafeaua are si partile ei bune si exista voci care sustin ca o cescuta pe zi nu poate face decat bine sanatatii. Alte studii o asociaza cu prevenirea bolii Alzheimer. Adevarul este probabil undeva la mijloc, iar indragita cafea, ca multe dintre lucrurile pe care le consumam are efecte benefice si altele negative, totul depinzand de mai multi factori.

Foto: healblog.net

Comentarii (20)

08.12.2011, 21:58

08.12.2011, 10:41
Adinuta

08.12.2011, 10:26
mor fara ea, nu pot respira, o iubesc, o ador
de cafea era vorba? "

Si eu o iubesc! ...cafeaua

08.12.2011, 22:00

Mena imi faceam si eu iluzii stiind ca-i sunt draga

08.12.2011, 22:01

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Prajitura Lamaita
  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D