Postul, o metoda de slabit?

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 28 Feb 2012, 17:49

Articol pe placul a 5 bucatarasi
comenteaza

Scurta istorie

Prin post se intelege in genere, renuntarea la hrana, ori abtinerea de la unele alimente, timp in care se serveste numai apa si sucuri.

Inceputurile postului sunt inca de la aparitia civilizatiei omenesti si nu avea deloc scopul de a promova, cumva, scaderea in greutate. Nicidecum. Era o dovada, cel mai probabil, a lipsei de hrana, a purificarii spirituale si trupesti, ori a practicarii unor ritualuri.

Exista unele comunitati, in care postul este urmat de festinuri. Evident, nu este sanatoasa aceasta practica.

Credinta dusa la extrem

Persoanele care in prezent se folosesc de dogmele crestine ca sa slabeasca, isi pun sanatatea in pericol. In genere, acestea sunt persoane care vor sa slabeasca mult si repede.

Pe o perioada scurta de vreme, organismul nu sufera mult din pricina lipsei de hrana, caci acesta are propriile rezerve de hrana-de glicol. Insa, pe termen lung, postul constituie o practica nesanatoasa.

Pe termen lung, organismul ramane fara rezerve, isi consuma proteinele din muschi, iar grasimile sunt si ele descompuse pentru a suplini rezervele de energie. Muschii sunt descompusi, se pierde apa din corp, si se elimina nitrogen.

Lipsa nutrientilor esentiali, a vitaminelor si mineralelor, incepe sa se resimta. Asa ca, de exemplu, lipsa potasiul pe termen lung, duce la boli de inima si chiar la deces.

De asemenea, un nivel scazut de glucoza inseamna capacitate scazuta de concentare, stari de ameteala, lesin, toate pentru ca creierul nu functioneaza corect. In plus, unele organe si rinchii sunt suprasolicitati, toate astea ca sa se elimine toxinele din organism. De aceea se vor servi cantitati mari de apa.

Din cauza lipsei de hrana, metabolismul se incetineste. Totusi, ca sa intelegeti riscurile, postul nu trebuie sa constituie o metode de slabit, sa nu fie dus la extrem, sa nu se astepte ca peste noapte, sa se dea jos toate kilogramele in plus, dar, mai ales, sa nu fie tinut pentru a slabi.

Concluzia

Postul tinut pe termen lung este nesanatos, nu constituie deloc o metoda sanatoasa de a slabit, caci se consuma din rezervele proprii ale organismului (grasime si muschi), se pierde din apa, in plus, nu se furnizeaza nutrienti-asta spune mult. Dar, nu numai acestea sunt aspectele negative, ci si faptul ca, dupa atata chin, exista riscul luarii in greutate imediat dupa incetarea postului ca si dieta de slabit.

Comentarii (3)

29.02.2012, 17:41

Te referi la postul negru, nu? Dar nu stiu cine il poate tine pe termen lung. Adica in afara de o zi pe saptamana, e cam greu sa rezisti ... si chiar si 24 de ore e dificil.

25.03.2012, 00:04

27.03.2012, 09:46

Eu cand postesc ma ingras de fiecare data.Consum mai multa paine,am tot timpul senzatie de foame si mananc mai mult.Cand nu postesc ma satur cu o felie de carne si o salata mica.
Imi place articolul tau!

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Prajitura Lamaita
  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D