Semintele de chia

Postat de Bya Ralu in Alimente pe 7 Iun 2013, 12:39

Articol pe placul a 19 bucatarasi
comenteaza

Este o planta din familia laminacee,alaturi de busuioc,menta,rozmarin..si altele.

Semintele de chia sunt foarte bune pentru cei care au alergie la gluten si foarte bune in curele de slabire.Sunt foarte satioase si daca sunt incluse in alimentatie te ajuta sa slabesti sanatos.

Se gasesc si in comert in pungi de 250 grame.

Sunt bogate in Omega 3(contin o cantitate de 8 ori mai mare decat somonul),sunt bogate in fibre,antioxidanti si minerale(de 5 ori mai mult calciu decat in lapte,de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele,si de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli).

Absorb foarte multa apa si se maresc in organism,ceea ce inseamna ca reduce pofta de mancare.Se pot manca simplu din punga,sau se pot folosi in salate,iaurturi,briose,checuri,biscuiti si altele.

Sunt recomandate si persoanelor care sufera de diabet,au un indice glicemic scazut.Scade nivelul de colesterol si antioxidantii intaresc sistemul imunitar si grabesc regenerarea celulelor.

Nu sunt recomandate persoanelor care au o tensiune arteriala mica,pentru ca pot agrava afectiunea.

Cercetatorii au descoperit ca semintele de chia contin triptofan,un aminoacid care efecte pozitive asupra somnului,incat organismul se odihneste corespunzator.

Sursa pozei este de pe www.google.ro 

 

 

Comentarii (11)

07.06.2013, 16:27

10.06.2013, 20:12

super!

10.06.2013, 23:59

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Cizmele lui Mos Nicolae
  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Madlene

de Criss 6

Madlene

ieri la 18:07

Sarmalute din quinoa, la CrockPot

Sarmalute din...

ieri la 15:18