Un mar pe zi

Postat de RoXx in Fructe pe 4 Oct 2012, 22:15

Articol pe placul a 12 bucatarasi
comenteaza

Cateva idei extraordinar de folositoare culese de ici de colo pentru sanatatea noastra.Eu consum zilnic cate un mar si de aceea m-am decis sa conving si alte persoane sa treaca la aceasta dieta sanatoasa ce implica doar un mar pe zi :)

De ce ar fi bine sa consumam zilnic un mar?Deoarece merele previn astmul, combat hipertensiunea, gingivita, osteoporoza, alergiile de sezon si multe altele :)

  1. Crampe - Una din cauzele posibile ale crampelor este lipsa de calciu, magneziu, potasiu si vitaminele B si C, care se gasesc in mere. 
  2. Astm - Simptomele astmului ? wheezing, tuse si apasare in piept ? sunt provocate de inflamatia si hipersensibilitatea cailor aeriene. Posibile elemente declansatoare: aerul rece, sportul, unele alimente, infectiile, vremea si alergiile. Studiile arata ca persoanele care consuma 2 mere pe saptamana isi reduc riscul de astm cu o treime.
  3. Intepaturile - Otetul de mere calmeaza durerea intepaturii de viespe. Acidul sau transforma toxinele din venin in compusi mai putin toxici.
  4. Hipertensiunea - Acidul acetic din otetul de mere reduce producerea hormonului angiotensina II,care ajuta la constrictia vaselor sangvine. Merele ajuta si la scaderea colesterolului.
  5. Gingivita - Merele contin taninuri care, spun studiile, ajuta la prevenirea gingivitelor si bolilor periodontale. Mananca un mar pe zi.
  6. Diaree - Merele contin multa pectina (o fibra) care in stomac formeaza o captuseala protectoare, ce calmeaza inflamatiile si previne actiunea agentilor iritanti.
  7. Sughit - Otetul de mere este un remediu pentru sughit, care este provocat de mancatul in exces, digestia grea a proteinelor sau fermentatia alimentelor grase/ dulci in stomac. Otetul de mere reface aciditatea stomacului si combate sughitul.
  8. Osteoporoza - Un studiu francez din 2005 a scos la iveala ca un compus numit florizina, gasit numai in mere, previne pierderea osoasa asociata cu inflamatia corpului, una din cauzele osteoporozei.
  9. Alergiile sezoniere - Merele contin o cantitate mare de quercetina, un flavonoid cu proprietati antihistaminice si antiinflamatorii.
  10. Imunitate scazuta - Un mar de marime medie contine 80% din doza zilnica recomandata de vitamina C ? folositoare pentru sistemul imunitar.
  11. Ciclu menstrual abundent - Merele contin cantitati mici de genisteina, un fitoestrogen care ajuta la reechilibrarea nivelului de estrogen in organismul femeii, prevenind astfel ciclul menstrual abundent si dureros. Bea 2 lingurite cu otet de mere intr-un pahar cu apa, de 2-3 ori pe zi.

              

 

 

 

Comentarii (6)

04.10.2012, 22:48

Da Rocsi si mie imi plac la fel hehe se spune ca cele rosii sunt mai bune da nah acuma sunt bune toate , mere sa fie

18.10.2012, 10:43

sanatate curata. Tocmai mananc un mar.Mi-ai facut pofta.

18.10.2012, 11:23

Da dobrezaira pofta buna

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Alivenci moldovenesti
  • 04

    D

  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

  • 09

    V

  • 10

    S

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!