Coltul specialistului Dieta-Nutritie
Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor
medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.roNu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.
Intrebare *
Raspunsurile specialistului
Filtreaza dupa:
Ramo81 2010-05-09 01:56:19
Am reusit sa slabesc 18 kg in 5 luni,fara medicamente sau ceaiuri miraculoase,am renuntat la paine,dulciuri,prajeli..am cinat salata sau fructe,m-am infometat dar a dat roade.Problema este ca le-am pus inapoi.Chiar daca mananc putin se pune repede,am problema cu digestia,i-mi puteti recomanda un ceai sau fructe?i-mi este teama sa iau laxative zilnic...
Mentinerea este mai grea decat slabitul. Organismul infometat va folosi tot ce va primi. Constipatia apare ca reactie a scaderii in greutate - organismul incearca sa-si conserve chiar si apa. In... citeste continuarea
ela 2010-04-27 21:13:02
glicemia 116 este mare?inseamna diabet?
Glicemia 116 poate arata o predispozitie spre diabet daca este luata dimineata pe nemancate, dupa un post de minim 8 ore. In acest caz sunt necesare investigatii suplimentare pentru a stabilirea... citeste continuarea
carmenghita 2010-04-20 13:35:57
buna ziua, ma numesc carmen ghita, am 31 de ani, 1, 67 si 73 de kg. am o fetita de 1 an si 7 luni si un baietel de 2 luni si jumatate pe care il alaptez. vreau sa va intreb ce pot face sa slabesc avand in vedere ca alaptez si trebuie sa ma alimentez corect totodata. ideal pt mine ar fi sa ajung la greutatea de 60 de kg pe care o aveam inainte de cele 2 nasteri. va multumesc.
Puteti slabi si alapta in acelasi timp doar daca slabirea se produce foarte lent - maxim 2 kg pe luna. Pentru asta este suficient sa excludeti dulciurile din alimentatie, bauturile dulci,... citeste continuarea
cccris 2010-04-19 09:02:04
Ce e mai sanatos pt ingrosarea sosurilor, faina sau amidonul de porumb? Multumesc.
Faina este preferata, desi are mai multe calorii decat amidonul, are totusi mai putine zaharuri. citeste continuarea
Nutelistul 2010-04-10 00:08:20
Am mancat odata 500 g de Paine Integrala si cu 830 g de Dulceata buna de Capsuni, am avut cam 780 g de Carbohidrati acolo, lipide putine cam 28 g din care destule nesaturate adica bune, Glicemia a urcat la 2 ore la 139, la 4 ore 152, apoi a coborat si a ramas in jur de 110-122 timp de 11 ore, abia la 12 ore era 99, e normal sa stea sus atatea ore ?
Eu stiam ca dupa 3 ore trebuie sa fie ca pe nemancate deja. De ce am mancat atat ? Cu atat m-am simtit eu bine si satul, la mine placerea inainte de toate.
Comportamentul Glicemic viz-a-viz de ce am mancat este normal ? Sau e anormal ? Trebuia sa se comporte altfel ?
La mine de obicei Glicemia sta sus timp de 10-12 ore adica peste 100, adevarat ca mananc mult si cu cel putin 350-400 Carbohidrati la masa respectiva, ajungand chiar si pana la 850.
De exemplu 500 g de paine integrala cu 450 g de Nutella ecologica, aici avem din start 490 g de CH, cu atat ma satur eu si ma simt bine. Desigur ca mananc zilnic salate si restul, asta e clar, Peste fript la gratar. Ce parere aveti ?
Am impresia ca va tratati corpul ca pe un parc de distractii. Poate ca o sa mai mearga o vreme, dar cu siguranta nu mult timp. Comporatamentul glicemic pe care il descrieti mai sus nu poate... (12 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-04-08 20:08:05
Sint eficiente pilulele de ceai verde din farmacii? Pot face rau daca le consumi fara sa ti le prescrie un medic?
Din pacate, tratamentul cu suplimente naturiste sau ceaiuri medicinale poate fi toxic daca nu se respecta indicatiile de tratament si dozele recomandate. Pentru recomandari de specialitate ar... citeste continuarea
ela 2010-04-07 02:28:17
ce simptome are diabetul?daca ai probleme cu tiroida sau ai ovare polichistice exista riscul sa faci diabet?
Daca glicemia nu depaseste 200mg/dl simptomele sunt practic inexistente. Din momentul in care glicemia depaseste pragul renal de eliminare si incepe sa apara glucoza in urina pot aparea cateva... citeste continuarea
ela 2010-03-28 14:46:43
exista vreo dieta care sa schimbe metabolismul?
Din cate stiu eu, nu. Prin metabolism, in acest context, se intelege rata metabolica de repaus, sau mai simplu viteza cu care organismul arde calorii in repaus. Toti am dori sa avem o rata... (1 comentarii) citeste continuarea
ela 2010-03-28 14:39:44
la toti pacientii recomandati aceiasi dieta sau pt fiecare persoana aveti un regim in functie de metabolismul fiecaruia,de stilul de viata?
Dietele de slabire sunt diferite pentru fiecare persoana in functie de mai multi parametri: indici biologici, preferinte alimentare, program de lucru, stil de viata si evident in functie de... (1 comentarii) citeste continuarea
cccris 2010-03-24 21:09:19
Cit de sanatoasa e inghetata, facuta in casa (comparativ cu prajiturile cu faina si alte nebunii)?
Sigur ca inghetata facuta in casa este mai sanatoasa decat orice produs cumparat. Faptul ca nu contine faina o face sa fie si mai buna decat placintele sau alte prajituri. Singura problema... citeste continuarea
mihaelar63 2010-03-21 23:27:27
Alimentatia pe grupele sanguine , da rezultate ?sau este doar un mit .
In tratatele internationale de nutritie nu se mentioneaza existenta unor diete pe grupele sanguine. Eu nu am folosit niciodata aceste "diete" si nu incurajez practici nemedicale. citeste continuarea
ANCA 2010-03-20 20:16:22
care sunt asocierile corecte pe grupe alimentare, astfel incat sa ajute la slabit? de exemplu, stiu ca pastele sau cartofii nu se asociaza cu carne, ouale cu lactate, etc..
Nu exista studii medicale referitoare la posibilele avantaje ale disocierii alimentelor. Totusi, aceasta ajuta la scaderea numarului de calorii continute intr-o portie de mancare. De... citeste continuarea
ANCA 2010-03-20 20:13:53
Este adevarat ca zaharul, mierea si fructoza ingrasa in egala masura?.. adica, la dieta, ar fi cam acelasi lucru indiferent ce folosesc, dpdv caloric?
Este adevarat. Zaharul are 400 kcalorii la 100g, mierea 330kcal, fructoza 405kcal. Exista o diferenta legata de indicele glicemic (viteza cu care creste glicemia dupa consumul unui aliment) dar... (4 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-03-20 18:25:46
In cazul dietelor se spune ca este recomandat minimum 2 litri de apa, are importanta daca e plata sau minerala?
Consumul de apa recomandat este in functie de greutea corporala. Un adult ar trebui sa bea intre 30-35ml apa pe kg. Prin urmare, o persoana de 50kg ar trebui sa bea 1800-1900ml apa/zi... citeste continuarea
ionela2682 2010-03-18 11:33:44
la ce ora se poate lua cina ?stiu ca pe la 6 adica 18 seara dar acum am auzit altceva: cu 4 ore inainte de culcare!
Daca nu sunteti la regim de slabire, cina se poate lua cu 2 ore inainte de culcare pentru a permite golirea stomacului (se evita astfel refluxul gastro-esofagian). Daca sunteti la regim de slabire... citeste continuarea
anaiordan 2010-03-17 23:08:58
Ce ceaiuri recomandati intr-o dieta sau in viata de zi cu zi pentru a ajuta la digestie? Ce parere aveti despre ceaiul alb?
In dietele de slabire recomand ceaiul verde, maxim 2 cani/zi; se poate folosi cu succes si ceaiul de papadie. In viata de zi cu zi nu este o regula anume; oamenii beau ceaiuri medicinale in... (5 comentarii) citeste continuarea
ela 2010-03-17 22:03:33
cum sa fac sa nu mai dau iama in dulciuri atunci cand sunt nervoasa,obosita sau stresata?
Din pacate problema cu care va confruntati este extrem de frecventa in populatie si fara o rezolvare anume. Ar trebui sa tineti cont de cateva reguli generale de comportament alimentar: sa aveti... (3 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-03-17 21:16:21
Exista un mit: "Beau o tarie sa ard grasimea". In realitate, ce rol are taria, chiar arde grasimile sau adauga din belsug calorii?
Un gram de alcool are 7 calorii. Daca taria respectiva este reprezentata de 100ml tuica cu 40% alcool atunci va aduce 280 kcal (7x40). In plus, creste pofta de mancare prin stimularea... citeste continuarea
gospodinadecriza 2010-03-17 20:22:41
Pentru cei care au probleme mai grave cu glanda tiroida, ce regim alimentar este indicat? Si ce alimente ar fi interzise?
Ar trebui sa detaliati aceasta boala grava de tiroida; bolile tiroidiene uzuale (nu vorbesc de cancerul tiroidian), adica hipo si hipertiroidia au manifestari total opuse si recomandari... citeste continuarea
Bucataras 2010-03-16 22:27:46
Cite ore de somn sint recomandate in timpul dietei? (ma refer la somnul de noapte)
Intre 6 si 9 ore, ideal 8, adica exact la fel ca atunci cand nu suntem la regim. (3 comentarii) citeste continuarea
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
4384 puncte
2312 puncte
1691 puncte
1554 puncte
1318 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
