Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar)

de laura_n in Dulciuri, 2 Dec 2014 | 1206 vizualizari

 

Grozave

 

INGREDIENTE

  • 4 banane negre
  • 1 cana lapte
  • 1 cana suc de portocale
  • coaja rasa de portocale
  • 2 cani mari faina
  • 2 linguri miere de albine
  • 1 cana afine congelate
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar):

Intr-un castron, punem bananele curatate si zeama de portocale. Amestecam cu un blender si adaugam laptele.

Spalam o portocala bine si apoi radem coaja si o punem in compozitia de clatite.

Adaugam faina amestecand continuu ca sa nu se formeze cocoloase. Ar trebui sa obtinem o compozitie groasa, ca o smantana grasa.

Pornim aragazul, pregatim tigaia si lasam sa se incinga. Cu ajutorul unui polonic, turnam din compozitie in tigaie si formam un disc nu foarte gros. Lasam sa se coaca pe o parte, apoi cu ajutorul unei palete speciale, intoarcem clatita. Lasam sa se coaca,apoi o tranferampe o farfurie. Procedam la fel, pana terminam toata compozitia.

Separat intr-o cana, punem afinele si le blenduim. Adaugam mierea si blenduim din nou.Obtinem astfel o varianta grozava fara zahar si proaspata chiar la celebra dulceata.

Sunt grozave si nu necesita multe ingrediente, ba chiar se pot face si de post, inlocuind laptele evident. 

 

TIPS-URI

1

daca e cazul, mai puteti adauga faina, important este sa iasa o compozitie vartoasa si totusi usor manevrabila in tigaie.

2

bananele negre sunt extrem de dulci si ideale pt astfel de clatite.

RETETA IN IMAGINI

retete culinare - Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar) 354944
retete culinare - Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar) 354946
retete culinare - Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar) 354949

COMENTARII (20)

Alina26 1

05.12.2014, 21:17

Ce bine arata!!!!!!

mihaelar63 1

15.12.2014, 14:23

Faina reteta . Si utila pentru cei ce doresc sa scoata zaharul din alimentatie . Ma gandesc ca bananele negre sunt cele foarte coapte

Dya Daniela Andrei 1

15.12.2014, 15:47

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE: