Ficatei de pui cu condimente

de nilgun in Ficat, 23 Aug 2013 | 2868 vizualizari

 

Deoarece de maine am decis sa tin dieta, iar nutritionista mi-a zis ca in prima zi sa mananc ficatei de pui pentru lipsa de fier din organism pe care o am, am decis sa fac ficateii astfel: fara ulei pentru ca doar intru la dieta si cel putin pentru inceput e contraindicat uleiul.

 

INGREDIENTE

  • 500 gr .ficatei de pui
  • sare
  • 2 catei de usturoi
  • piper
  • salvie
  • coriandru boabe
  • tarhon
  • sos de soia
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Ficatei de pui cu condimente:

Prima data spalam ficateii si ii punem la fiert pentru aproximativ 15 minute. Apoi ii scoatem cu o paleta si ii transferam intr-o oala de tefal. Ii condimentam cu sare, piper, salvie, coriandru si tarhon. Punem si 2 catei de usturoi zdrobiti. Lasam sa se "prajeasca" in oala, apoi turnam sosul de soia deasupra si sunt gata.

Pofta buna

 

RETETA IN IMAGINI

Ficatei de pui cu condimente-0
Ficatei de pui cu condimente-1
Ficatei de pui cu condimente-2
Ficatei de pui cu condimente-3
Ficatei de pui cu condimente-4
Ficatei de pui cu condimente-5
Ficatei de pui cu condimente-6
Ficatei de pui cu condimente-7
Ficatei de pui cu condimente-8

COMENTARII (25)

nilgun

nilgun 1

24.08.2013, 20:21

voi pune si eu sos de rodie ca am

laura_n

laura_n 1

25.08.2013, 15:07

foarte buni

nilgun

nilgun 1

25.08.2013, 17:54

multumesc laura

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!