Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate

de Rux in Dulciuri, 13 Iun 2016 | 626 vizualizari

 

Delicioase si mult mai sanatoase decat variantele din comert... va invit sa le probati!

 

INGREDIENTE

  • 200 gr unt( 82% grasime)
  • 200 gr faina( de preferat integrala)
  • 200 gr fulgi de ovaz( plus o cana pentru tavalit fursecurile)mie imi plac cei de la Liddl
  • 1 ou mare
  • 50 gr. unt de cocos( ulei de cocos solidificat)
  • 1 lingura de seminte de chia( Plafar)
  • 1 lingurita seminte de canepa( Plafar) optional
  • 1 lingura de seminte de floarea soarelui crude( miez)
  • miere (de prun), dupa gust (eu am pus 3 linguri)
  • vanilie de Bourbon
  • coaja razuita de la o portocala BIO
  • 1/4 lingurita praf de copt
  • merisoare
  • goji( sau la alegere, puteti opta pentru stafide)
  • cateva bucatele de ciocolata neagra( optional, mi-am facut mie)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate:

Din aceasta cantitate ne iese o tava de fursecuri (tava cuptorului).

Untul in feliem si-l lasam sa se inmoaie putin, adaugam mierea, untul de cocos, oul, faina, fulgii de ovaz, praful de copt, vanilia, semintele pe rand, cateva merisoare (o lingura), amestecam si omogenizam aluatul, care va ramane destul de lipicios.

Tapetam tava cuptorului cu hartia pergament si punem fulgi de ovaz intr-un vas largut.

Formam bilute si le tavalim prin fulgii de ovaz, apoi le asezam in tava, adaugam ce mai dorim( ciocolata, goji, etc...) si coacem fursecurile timp de 15 minute la 200 de grade.

Inainte sa le mutam din tava, le lasam sa se raceasca altfel se vor sfarama. Pentru a le muta pe platou ne folosim de o spatula.

Minunate!

 

TIPS-URI

1

Daca nu va place crusta crocanta a fursecurilor renuntati sa-i mai tavaliti prin fulgii de ovaz

RETETA IN IMAGINI

Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-0
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-1
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-2
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-3
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-4
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-5
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-6
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-7
Fursecuri cu fulgi de ovaz, seminte si fructe uscate-8

COMENTARII (28)

Moni_alex

Moni_alex 1

14.06.2016, 22:58

Delicioase!

simona72

simona72 1

16.06.2016, 10:21

Foarte foarte faina reteta! Chiar am sa o probez...demult vreau sa fac niste fursecuri cu fulgi de ovaz. Ca sa nu mai spun ca-mi plac si restul ingredientelor folosite

Rux

Rux 1

27.06.2016, 22:15

Multumesc!

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

11870 puncte

MotanLaOale

10810 puncte

mihaelar63

8800 puncte

mirela0911

8180 puncte

oanapl

7290 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Prajitura cu crema de lamaie
  • 11

    MI

  • 12

    J

  • 13

    V

  • 14

    S

  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!