Garnitura de legume la tigaie

de Valclaudia in Mancaruri de post, 14 Feb 2015 | 2936 vizualizari

 

rapida si sanatoasa

 

INGREDIENTE

  • 1 broccoli
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei gras galben
  • cca 15 cm praz
  • 3 linguri de ulei
  • sare dupa gust
  • cateva boabe mix de piper
  • patrunjel verde
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Garnitura de legume la tigaie:

Curatam si spalam legumele.

Taiem prazul rondele, ardeiul rosu il taiem cubulete si ardeiul galben, fasii.

Punem 3 linguri de ulei in tigaie, tigaia se asaza la foc potrivit .

Adaugam prazul si ardeii, lasam sa se soteze usor legumele.

Adaugam buchetelele de broccoli, 1/2 cana apa rece, sare dupa gust si piper boabe, de asemenea dupa gust.

Acoperim tigaia si lasam macarea cca 15-20 minute la foc mic pana se patrund buchetelele de broccoli.

Presaram patrunjel verde si servim aceasta garnitura simpla sau alaturi de o bucatica de carnita, dupa preferinta.

Pofta buna!

 

RETETA IN IMAGINI

Garnitura de legume la tigaie-0
Garnitura de legume la tigaie-1
Garnitura de legume la tigaie-2
Garnitura de legume la tigaie-3
Garnitura de legume la tigaie-4
Garnitura de legume la tigaie-5
Garnitura de legume la tigaie-6
Garnitura de legume la tigaie-7
Garnitura de legume la tigaie-8
Garnitura de legume la tigaie-9

COMENTARII (7)

Ela68

Ela68 1

14.02.2015, 19:41

ce bune

Andra_Constantinescu

Andra_Constantinescu 1

14.02.2015, 20:05

Ksenya

Ksenya 1

16.02.2015, 09:42

imi plac brocolii.

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!