Mic dejun la pahar

de miki_a in Dulciuri, 6 Iul 2016 | 365 vizualizari

 

Bun găsit!


Astăzi vă prezint o variantă "grăbită" pentru micul dejun sau desert! Se face aproape singur, (îl pot pregăti și copiii sau cei mai puțin experimentați în bucătărie), nu necesită gătire iar combinațiile sunt nenumărate și la fel de apreciate și gustoase! 

 

INGREDIENTE

  • 2 linguri miere de păpădie;
  • 2 linguri cu cereale cu miere;
  • 2 linguri cu cereale de cacao;
  • 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc.);
  • pentru decor:
  • câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță și tăiată în bucățele;
  • frunze de melisă / mentă.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun la pahar:

În două cupe / pahare individuale alternăm ingredientele de mai sus. 

Începem cu mierea, câte o linguriță în fiecare pahar. Continuăm cu cerealele (le puteți pune simple sau amestecate), iaurturile ușor desfăcute cu lingurița pentru a fi mai fluide (câte un pahar la fiecare porție) și fructele (spălate, uscate și curățate de codițe / pielițe). Ornăm cu frunze de melisă sau mentă. 

Servim imediat (dacă nu mai este răbdare) sau după 10-15 minute de stat la frigider. 

Spor și poftă bună!

 

TIPS-URI

1

puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc.;

2

mierea poate fi de oricare sau chiar o puteți înlocui cu un sos/ gem / dulceață / peltea de fructe mai acrișoare.

RETETA IN IMAGINI

retete culinare - Mic dejun la pahar 449692
retete culinare - Mic dejun la pahar 449693
retete culinare - Mic dejun la pahar 449694
retete culinare - Mic dejun la pahar 449695
retete culinare - Mic dejun la pahar 449696
retete culinare - Mic dejun la pahar 449697
retete culinare - Mic dejun la pahar 449698
retete culinare - Mic dejun la pahar 449699
retete culinare - Mic dejun la pahar 449700
retete culinare - Mic dejun la pahar 449701
retete culinare - Mic dejun la pahar 449702
retete culinare - Mic dejun la pahar 449703
retete culinare - Mic dejun la pahar 449704
retete culinare - Mic dejun la pahar 449705
retete culinare - Mic dejun la pahar 449706
retete culinare - Mic dejun la pahar 449707
retete culinare - Mic dejun la pahar 449708
retete culinare - Mic dejun la pahar 449709
retete culinare - Mic dejun la pahar 449710
retete culinare - Mic dejun la pahar 449711
retete culinare - Mic dejun la pahar 449712

COMENTARII (26)

miki_a 1

07.07.2016, 10:47

Meli, esti foarte draguta! Multumesc!

Rux 1

17.08.2016, 23:35

Imi place mult...arata ca de pe coperta revistei...deci vreau si sunt fan!

miki_a 1

21.08.2016, 00:07

Multumesc pentru compliment Rux! :">

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE: