Paine dietetica cu seminte si tarate

de Valclaudia in Piine, 27 Iun 2015 | 713 vizualizari

 

deosebit de gustoasa si de satioasa ;)

 

INGREDIENTE

  • 1 cub drojdie proaspata
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita rasa indulcitor Clio
  • 1 lingura seminte chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri seminte de canepa
  • 2 linguri seminte de susan
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura (cu varf) lapte praf din soia
  • 1 lingura faina de in
  • 2 linguri faina de ovaz
  • 7 linguri tarate de ovaz
  • cca 300 ml apa calduta
  • 100 gr. fulgi de ovaz
  • 2 linguri tarate de grau
  • 3-4 linguri ulei de masline
Portii: 1
Timp de preparare: peste 120 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Paine dietetica cu seminte si tarate:

Pentru inceput amestecam drojdia cu sarea si indulcitorul.

Adaugam apoi apa calduta si toate celelalte ingrediente indiferent de ordine.

Amestecam cu mana toate ingredientele, vom obtine o coca lipicioasa.

Ungem o tava de yena cu ulei de masline, o tapetam cu tarate de ovaz si aszam in tava aluatul. Il nivelam cu mana unsa de ulei.

Lasam coca la dospit 1 ora in loc ferit de curenti, eventual acoperim vasul cu un prosop curat de bucatarie.

Preincalzim cuptorul la 175 grade.

Dam tava la cuptor pentru 45 minute, vom obtine o paine rumena, foarte putin crescuta dar delicioasa si dietetica! ;)

Scoatem painea din tava pe un gratar si o lasam la racit cel putin o ora, abia apoi taiem felii din ea si servim.

Pofta buna!

 

RETETA IN IMAGINI

Paine dietetica cu seminte si tarate-0
Paine dietetica cu seminte si tarate-1
Paine dietetica cu seminte si tarate-2
Paine dietetica cu seminte si tarate-3
Paine dietetica cu seminte si tarate-4
Paine dietetica cu seminte si tarate-5
Paine dietetica cu seminte si tarate-6
Paine dietetica cu seminte si tarate-7
Paine dietetica cu seminte si tarate-8
Paine dietetica cu seminte si tarate-9
Paine dietetica cu seminte si tarate-10
Paine dietetica cu seminte si tarate-11
Paine dietetica cu seminte si tarate-12
Paine dietetica cu seminte si tarate-13
Paine dietetica cu seminte si tarate-14

COMENTARII (10)

mirela0911

mirela0911 1

28.06.2015, 08:08

Rocsi

Rocsi 1

28.06.2015, 20:39

Gicuta69

Gicuta69 1

28.06.2015, 21:49

gustoasa! imi place tare mult

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Clatite cu branza telemea si malai
  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

  • 09

    V

  • 10

    S

  • 11

    D

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Madlene

de Criss 6

Madlene

la 06:05

Cotlet de ton la grătar

de Bunica 6

Cotlet de ton la...

ieri la 20:05

Prăjitură frageda cu mere

de Bunica 6

Prăjitură...

ieri la 19:51

Gustare cu friptură de curcan

Gustare cu...

ieri la 19:24

Supă cremă cu fructe de mare

de Bunica 6

Supă cremă cu...

ieri la 19:12