Piept de pui cu legume - dietetic

de T I M E A in Pui, 19 Mai 2013 | 6718 vizualizari

 

O mancare usoara si sanatoasa asa cum probabil vor fi multe din postarile mele in urmatoarea luna. Mie imi plac foarte mult mancarurile astea, dar tocmai cel pentru care trebuie sa le fac nu apreciaza deloc puiul si preparatele dietetice :).

 

INGREDIENTE

  • un piept de pui
  • 2 cartofi noi mari
  • 2 morcovi
  • 1 ceapa
  • un pic de sare
  • marar uscat
  • 2 cani de apa
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Piept de pui cu legume - dietetic:

Puiul il spalam si il taiem bucatele.

Curatam si spalam legumele.

Ceapa o tocam marunt. Un morcov il dam pe razatoarea mare iar celalalt il feliem subtire. Cartofii ii taiem cubulete.

Asezam wok-ul pe foc si lasam sa se infierbante. Punem bucatile de pui si le lasam cateva secunde pe ambele parti. Adaugam morcovii, ceapa si amestecam lasand cateva secunde, apoi adaugam cartofii si turnam 2 cani de apa.

Lasam sa fiarba la foc mic pana se fierb legumele.

Adaugam putina sare si presaram marar uscat si luam de pe foc.

O mancare usoara si sanatoasa. 

Pofta buna. 

 

TIPS-URI

1

Puteti folosi marar proaspat

2

Si radacina de telina se poate pune daca va place

RETETA IN IMAGINI

Piept de pui cu legume - dietetic-0
Piept de pui cu legume - dietetic-1
Piept de pui cu legume - dietetic-2
Piept de pui cu legume - dietetic-3
Piept de pui cu legume - dietetic-4
Piept de pui cu legume - dietetic-5
Piept de pui cu legume - dietetic-6
Piept de pui cu legume - dietetic-7
Piept de pui cu legume - dietetic-8

COMENTARII (32)

T I M E A

T I M E A 1

19.05.2013, 20:58

Miha eu nu pot sa zic ca al meu sot vrea mancare ca la mama lui ca sincer eu gatesc mai bine . Dar acum cred ca ar manca si el de la mama lui desi l-ar cam omori niste carne de porc grasa prajita in ulei acum

Panacris

Panacris 1

23.06.2013, 20:25

La favorite cu ea!

 Krystyan  Trendy

Krystyan Trendy 1

07.11.2013, 09:56

gustos

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

11870 puncte

MotanLaOale

10810 puncte

mihaelar63

8800 puncte

mirela0911

8180 puncte

oanapl

7290 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Pulpe de pui cu ciuperci
  • 10

    MA

  • 11

    MI

  • 12

    J

  • 13

    V

  • 14

    S

  • 15

    D

  • 16

    L

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!