Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita

de mihaelar63 in Salate, 15 Mai 2013 | 1812 vizualizari

 

O salata cu miez de lapte fara grasimi !!! Sanatoasa si apetisanta care imbina gusturi diverse .

 

INGREDIENTE

  • 3 buc . miez de lapte 0% grasime
  • 8 oua de prepelita
  • 200 gr somon norvegian afumat
  • 200 gr. masline marinate cu ceapa ,usturoi si castraveciori
  • 100 gr.seminte floarea soarelui
  • 1 ardei Kapia rosu
  • 1 castravete
  • 1 salata verde creata
  • 2 linguri ulei masline
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 1 lingura piper mozaic
  • sare
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita:

Miezul de lapte se scoate din  cutia proprie si se feliaza .

Ouale de prepelita se pun la fiert 5 minute in apa cu sare , se scurg  , se pun apoi in apa rece . Se scurg si de aceasta urmand a se curati de coaja .Se taie in jumatati.

Legumele  se spala . Castravetele se feliaza . Ardeiul se curata de seminte si se taie rondele .

Maslinele , kapia , castravetele si maslinele se amesteca cu ulei de masline , sare si zeama de lamaie .

Pe un platou se aseaza frunze de salata creata si se aranjeaza placut ochiului ,miezul de lapte , feliile de somon rulate , ouale de prepelita jumatati si legumele .Deasupra se presara seminte de floarea soarelui si piper mozaic .

Pofta buna !!!

 

TIPS-URI

1

Painea integrala cu semite se potriveste foarte bine la aceasta salata .

RETETA IN IMAGINI

Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-0
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-1
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-2
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-3
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-4
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-5
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-6
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-7
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-8
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-9
Salata cu ,,Miez de lapte '',somon si oua de prepelita-10

COMENTARII (21)

CookieMonster

CookieMonster 1

15.05.2013, 18:29

delicioasa!!!

Constelatialeu

Constelatialeu 1

15.05.2013, 19:51

Ce nebunie de culori si arome !

babi5

babi5 1

10.06.2013, 09:43

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!