Salata de sardine

de Valclaudia in Salate, 24 Aug 2013 | 1236 vizualizari

 

a fost preparata ca mic dejun in dimineata asta. Foarte gustoasa salatica!

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva sardine in ulei
  • 1 iaurt mic dietetic
  • cca 50 gr. alune sarate si prajite
  • 3 frunze varza chinezeasca
  • 1/4 varza rosie
  • cateva rosii cherry
  • sare si piper dupa gust
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de sardine:

Spalam legumele.

Taiem frunzele de varza chinezeasca si le asezam pe o farfurie intinsa.

Sfertul de varza se zdrobeste impreuna cu alunele la robot. Adaugam iaurtul dietetic,sare si piper dupa gust si obtinem o pasta usor lichida.

Asezam peste varza din farfurie aceasta pasta, deasupra punem sardinele scurse din conserva, adaugam cateva rosii cherry si servim.

Pofta buna!

 

 

RETETA IN IMAGINI

Salata de sardine-0
Salata de sardine-1
Salata de sardine-2
Salata de sardine-3
Salata de sardine-4
Salata de sardine-5
Salata de sardine-6
Salata de sardine-7
Salata de sardine-8

COMENTARII (17)

FlaviaD

FlaviaD 1

24.08.2013, 14:28

Claudia, imi place tare mult ce vad!

Rocsi

Rocsi 1

24.08.2013, 21:15

nadea68

nadea68 1

07.09.2013, 17:10

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!