Smoothie cu fructe de padure si tofu

de Satisfyyourcravings in Love Smoothies, 30 Mar 2016 | 344 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 1/4 cana fructe de padure congelate
  • 50 ml lapte de migdale/ovaz/orez/alune de padure/vaci/capra
  • 1/2 cana varza Kale sau spanac
  • 150 gr tofu moale (silken)
  • 1/2 lingura miere/sirop agave
  • Pentru topping:
  • afine proaspete
  • seminte de rodie
  • seminte de chia
  • seminte de in
  • fagure de miere
  • fructe uscate
  • nuci macadamia/alune de padure/caju/migdale
  • fulgi de cocos
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu fructe de padure si tofu:

Se adauga fructele de padure, laptele, varza, tofu si mierea in vasul unui blender si se mixeaza pana devine smoothie. 

Se transfera intr-un bol si se adauga celelalte ingrediente. Se serveste imediat. 

 

COMENTARII (6)

MotanLaOale 1

30.03.2016, 19:28

mirela0911 1

30.03.2016, 19:31

Yummy!

Lau 1

30.03.2016, 21:07

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Prajitura Lamaita
  • 28

    L

  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D