Smoothie cu pepene galben, piersici si menta

de Adi in Love Smoothies, 4 Aug 2016 | 411 vizualizari

 

Azi ne-am vitaminizat cu niste smoothie-uri tare gustoase.


Eu am ales să prepar acest smoothie din pepene galben cu piersici și mentă, pe care l-a servit Merisor, iar ea a preparat unul de pepene rosu, pe care l-am servit eu.


Asa ne servim noi, reciproc. :)

 

INGREDIENTE

  • 3 felii pepene galben
  • 3 piersici bine coapte
  • 2 lingurițe miere polifloră
  • frunze de mentă
  • 2 linguri apa minerala
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu pepene galben, piersici si menta:

Pentru ca pepenele nu a fost chiar dulce, am adaugat si miere in smoothie, altfel o excludeam de la ingrediente.

Curatam pepenele de coajă si seminte, il taiem in cuburi si il punem in recipientul blenderului, impreună cu 3-4 frunze de menta, o lingurita de miere si o lingura apa minerala.

Trecem pepenele prin blender pana devine o pasta, pe care o transferam in alt recipient.

In acelas mod procedam si cu piersicile, dar la acestea am preferat sa le prepar cu coaja cu tot, pentru ca acolo sunt cele mai multe vitamine.

Deci le indepartam samburii, le taiem in cuburi si le adaugam in recipientul blenderului, impreuna cu o lingurita de miere, 4-5 frunze mici de menta si o lingura apa minerala.

Trecem ingredientele prin blender pana se omogenizeaza.

Se formeaza de fapt doua smoothie-uri, pe care le portionam in doua recipiente.

Intr-un recipient am pus smoothie de piersici la baza si pe cel de pepene deasupra, iar in celalalt invers.

Pe la jumatatea recipientului smoothie-urile s-au amestecat, avand astfel 3 gusturi intr-un recipient.

Au iesit tare bune si frumos colorate.

 

 

TIPS-URI

1

Mierea este optionala, se pune in functie de gustul fructelor.

2

Apa minerala se pune pentru a ajuta blenderul sa paseze fructele.

RETETA IN IMAGINI

Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-0
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-1
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-2
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-3
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-4
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-5
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-6
Smoothie cu pepene galben, piersici si menta-7

COMENTARII (20)

Rocsi 1

05.08.2016, 21:54

Mmmm, ce m-as racori cu o asa bautura!

elucubratiiculinare 1

07.08.2016, 20:20

Zamfira 1

08.08.2016, 10:04

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Bulz dacic
  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioşă belgiană  - Cougnolle (ou cougnou)

Brioşă...

ieri la 22:04

Muschiulet de porc in foietaj, cu sos de ciuperci cu smantana

de Rocsi 9

Muschiulet de...

ieri la 20:20

Tort cu crema de mascarpone, zmeura si piersici

Tort cu crema de...

ieri la 19:41

Coltunasi moldovenesti cu branza dulce

de Criss 6

Coltunasi...

ieri la 15:04