Supa Crema de Spanac si Lapte (Reteta Video)

de Reteta-Video in Supe, 28 Oct 2014 | 1579 vizualizari

 

Cremoasa si hranitoare, preparata cu spanac proaspat sau congelat, supa crema de spanac este foarte bogata in proteine si poate fi consumata oricand avem nevoie de o alimentatie usoara, sanatoasa si plina de vitamine. Se prepara foarte rapid si o sa devina preferata voastra in orice perioada a anului, mai ales ca o puteti pregati si seara cand ajungeti acasa de la birou. O farfurie cu supa crema de spanac si lapte va ofera energie pentru intreaga zi.
http://youtu.be/Kej99JvCHeE

 

INGREDIENTE

  • 300 gr. de spanac oparit, scurs si tocat
  • o ceapa curatata si spalata
  • o legatura de leustean spalat
  • 700 ml de supa de legume sau de pui
  • 500 ml de lapte
  • zeama stoarsa de la o jumatate de lamaie
  • o lingura cu ulei
  • sare
  • piper macinat
Portii: 6
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supa Crema de Spanac si Lapte (Reteta Video):

Tocam marunt ceapa. Taiem fin leusteanul.

Pregatim aragazul si o oala in care punem uleiul.

Adaugam ceapa, amestecam si calim timp de 3 minute.

Punem spanacul, amestecam si calim 2 minute. Turnam supa de legume (sau de pui) si laptele. Condimentam cu sare si piper macinat. Amestecam si lasam supa de legume sa clocoteasca timp de 5 minute, apoi inchidem aragazul.

Punem treptat zeama de lamaie si gustam de fiecare data.

Adaugam leusteanul in ciorba de spanac, amestecam si condimentam cu sare si piper, daca mai este nevoie.

Acoperim oala cu un capac si lasam supa sa stea minim 10 minute, pentru ca aromele sa se combine.

Servim supa de spanac decorata cu smantana si crutoane.

POFTA BUNA!

 

RETETA IN IMAGINI

retete culinare - Supa Crema de Spanac si Lapte (Reteta Video) 349462

COMENTARII (16)

Reteta-Video 1

29.10.2014, 07:57

Multumesc!

Criss 1

30.10.2014, 08:07

Reteta-Video 1

30.10.2014, 09:59

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Cizmele lui Mos Nicolae
  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!