Piersicile ajuta in lupta cu kilogramale in plus - Sfaturi despre nutritie oferite de doamna dr. Mihaela Gologan

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 13 Iul 2015, 10:43

Articol pe placul a 9 bucatarasi
comenteaza

Doamna Dr. Mihaela Gologan este medic specialist in diabet, nutritie si boli metabolice, in cadrul retelei private de sanatate Regina Maria.

Doamna doctor ne va oferi periodic sfaturi de nutritie, de urmat pentru a duce o viata cat mai sanatoasa. Astazi ne va vorbi despre piersici si despre beneficiile consumului de piersici asupra sanatatii.

Piersicile sunt unele dintre cele mai aromate si gustoase fructe ale verii. Insa, exista si alte motive pentru care este bine sa consumam acest minunat fruct, dupa cum ne spune si doamna dr. Mihaela Gologan:

"Fruct zemos, plin de aroma, se recomanda in zilele calduroase de vara a fi consumat cat mai copt. Are o incarcatura glicemica mica si doar 39kcal la 100g. Aduce un aport moderat de vitamina C (cu rol antiinfectios) sau vitamina A (importanta pentru sanatatea pielii si a mucoaselor), dar si vitamine din grup B, precum si minerale, in special potasiu, fluoruri (cu rol in preventia cariilor), fier. Compusii cu rol antioxidant se concentreaza in special in coaja si in miez; ei lupta impotriva inflamatiilor sau a unor tipuri de neoplazii."

Insa, aveti grija in ce cantitati le consumati, deoarece: "Piersicile au efect usor diuretic si laxativ."

De asemenea, se pare ca puteti slabi cu ajutorul unei diete pe baza de piersici:

"Exista studii care arata ca piersicile ajuta in lupta cu kilogramale in plus, desi pot fi folosite si la cei cu inapetenta, pentru cresterea poftei de mancare."

Inca un motiv sa iubiti piersicile:

"In afara fructelor, se folosesc si florile sau frunzele ca infuzii in medicina naturista."

Exista si persoane care nu suporta sau sunt alergice la puful de pe coaja piersicilor, insa exista o alternativa:

"Pentru cei care nu iubesc coaja pufoasa, exista nectarinele, care se aseamana din punct de vedere nutritional cu piersicile, facand parte din aceeasi familie."

Daca aveti intrebari despre piersici pentru doamna dr. Mihaela Gologa, lasati-le intr-un comentariu si dumneaei va va raspunde?

Sursa foto: tumblr.com

Comentarii (3)

13.07.2015, 12:16

13.07.2015, 12:33

18.07.2015, 12:12

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert prajitura cu ciocolata alba
  • 20

    J

  • 21

    V

  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

  • 26

    MI

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!