Pate raw vegan

de monicamarton in Vegan / Raw vegan, 4 Apr 2019 | 6093 vizualizari

 

In post, de multe ori poate fi dificil sa fim creativi, sa diversificam ceea ce mancam. Credem ca variantele sunt limitate dar nu este asa. Azi va ofer o reteta de pate raw vegana, o reteta de post, creativa, delicioasa si hranitoare.
 

 

INGREDIENTE

  • 50 grame seminţe de dovleac 
  • 50 grame seminţe de floarea soarelui 
  • 50 grame seminţe de susan 
  • 50 grame seminţe de in 
  • 100 grame de roşii deshidratate 
  • 100 grame de măsline fără sâmburi 
  • o lingură de capere conservate în oţet 
  • patru rămurele de cimbru verde
  • zeama de la o jumătate de lămâie 
  • un ardei iute uscat 
  • o jumătate de lingurită de turmeric 
  • 8 boabe de piper roşu 
  • un praf de sare
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pate raw vegan:

Puneţi toate seminţele într-un bol, adăugaţi apă cât să treacă peste ele şi lăsaţi-le două ore să se înmoaie.

Zdrobiti în mojar piperul şi ardeiul iute şi spălaţi lămâia şi cimbrul.

Puneţi în blender seminţele înmuiate, roşiile deshidratate, măslinele, caperele, adăugaţi piperul şi ardeiul iute pisat, zeama de lămâie, cimbrul, turmericul şi sarea. Procesaţi un minut toate ingredientele, până devin pastă. Gata, ati terminat o reteta de pate raw vegana, o reteta de post, creativa, delicioasa si hranitoare.  Se face rapid si o sa optati pentru ea intotdeauna cand doriti sa alegeti intre retete de post creative.

Poftă bună!

TIPS-URI

1

Asigurati-va ca semintele sunt bine inmuiate inainte de a le procesa.

Daca ti-a placut reteta noastra "Pate raw vegan" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Spaghete bolognese reteta traditionala de paste din Italia

ieri la 23:04

Bomboane din biscuiți - Un desert delicios al copilăriei

ieri la 15:34

Franzela de casa reteta de paine simpla si pufoasa

pe 19.05 la 10:56

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1540 puncte

Ksenya

1075 puncte

gaby_duceag

1000 puncte

vasimur

227 puncte

 Merisor

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Delicios! Burger de vită cu brânză gorgonzola

 Am preparat un burger în care brânza gorgonzola și-a pus amprenta pentru un gust delicios.

citeste mai mult
Delicios! Burger de vită cu brânză gorgonzola
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
În 2023, Gorgonzola DOP a confirmat din nou statutul său de ambasador culinar al Italiei, cu peste 2 milioane de forme... citeste mai mult
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
RETETA RECOMANDATA
Desert negresa vegana cu unt de arahide