Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Singura explicatie pe care o pot gasi pentru aceste variatii mari de greutate este faptul ca mancati extrem de inconstant. Probabil aveti perioade cand sunteti mai stresata si atunci faceti abuz de dulciuri sau alte alimente baogate din punct de vedere caloric, iar in perioadele cand sunteti linistita reusiti sa va abtineti de la acestea.  Solutia consta in echilibrarea stilului de viata; incercati sa nu mai legati chestiunile exterioare (cum ar fi stresul) de comportamentul alimentar, si sa mancati constant indiferent de celelalte aspecte. Pana nu reusiti sa va reglati acest comporatment  alimentar, veti fii mereu in aceste carusel al greutatii, indiferent ce dieta urmati. Aceste variatii de greuate sunt extrem de nesanatoase pentru organismul uman, ducand in timp la pierderea masei musculare si la incetinirea metabolismului.