Coltul specialistului Dieta-Nutritie

 Am raspuns recent la o intrebare asemanatoare. Stare de anxietate sau irascibilitate nu ne pot impiedica sa slabim. Desigur daca atunci cand sunteti nervoasa incepeti sa mancati, atunci va veti ingrasa, dar in final ingrasatul are legatura tot cu mancatul in plus. Daca presupuneti ca aceasta este situatia, ar trebui sa luati legatura cu un psiholog. Va sfatuiesc sa tineti un jurnal alimentar, adica sa va notati timp de cateva zile tot ceea ce mancati, orele de masa si cantitatile. In aceste fel va veti da seama mai bine unde gresiti.