Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Buna ziua,am 36 ani,1.75,si 88 kg,la sarcina am pus 34,numai pot sa le dau jos,am fc si foame ,am incercar mai multe metode,fara paine,fara dulciuri,si sucuri,dar nu sunt rezultate,coloana,.calcaiele ma supara mereu,stiu ca trebuie sa slabesc eu fiind mereu slaba,am si o viata mai sedentara,nu stiu cum sa fc dar vreau sa slabesc,de manact nu mananc mult ,doar ca nu i la timp,sau pe fuga,......deci mananc cand apuc ,poate si o data in zi,ce as putea fc ,i mi doesc mult sa arat bine,si sa fiu sanatoasa pentru copilul meu care are 5 ani si are nevoie de mine,.Va ros sa ma sfatuiti ce sa fc, multumesc anticipat.