Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Se poate slabi si fara sport, dar nu este recomandat. Sedentarismul duce la topirea masei musculare si la incetinierea metabolismului. Chiar daca nu aveti voie sa faceti efort fizic intens (temporar) puteti merge pe jos 30-45 min/zi. In privinta dietei, va sfatuiesc sa alegeti un regim pe care credeti ca il puteti urma o perioada mai indelungata, si asigurati-va ca acel regim va da indicatii si de mentinere ( in general e bine sa cautati multe informatii despre dietele pe care le urmati).