Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor

medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.ro

Nu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.

Intrebare

roxyroxana  2012-08-26 23:14:59

Buna! As dori sa ma ajutati,sa imi recomandati o dieta, nu foarte stricta....am 18 ani,1,63 m si o greutate de 64 de kg. As vrea sa slabesc 6 kg!Multumesc!

Raspunsul specialistului

Iti voi cita un raspuns mai vechi: "Daca nu ati mai tinut diete pana acum, lucrurile ar trebui sa fie destul de simple. Renuntati la dulciuri, sucuri, prajeli, mezeluri, conserve, carne si branza grasa. Reduceti painea la 2-3  felii/zi si fructele la maxim 400g/zi.

Si desigur, SPORT!"

intreaba si tu

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

laura_n

3385 puncte

Rocsi

2610 puncte

Constelatialeu

2522 puncte

Catalina L

1978 puncte

oanapl

1227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]