Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor

medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.ro

Nu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.

Intrebare

Alinutza80  2012-10-31 17:17:45

Buna!Am 32 de ani,1,60m si 77 kg,nu mananca foarte mult,dar tot ma ingras, incerc sa mananc regulat,sa beau apa cat de multa dar....tot degeaba.Am tot incercat cu diverse diete, dar mereu ma ingras la loc ,chiar si mai mult. Va rog sa ma sfatuiti ce as putea face in cazul asta.Va multumesc mult!

Raspunsul specialistului

 Nu e nevoie sa mancati foarte mult pentru a va ingrasa, este suficient sa mancati alimente care au foarte mult calorii (cum ar fi dulciurile, grasimile, produsele de patiserie, fainoasele). Va sfatuiesc sa tineti un jurnal alimentar (sa scrieti pe o hartie tot ce mancati timp de o sapatamana) pentru a vedea cu ce exagerati. Apoi, nu aveti decat sa eliminati sau sa limitati alimentul respectiv. Succes!

 

intreaba si tu

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cheesecake cu capsuni si banane, fara coacere

de Rocsi 9

pe 02.06 la 19:15

Dressing cu avocado și iaurt grecesc - Sosul perfect pentru salate

pe 02.06 la 10:35

Negresa cu capsuni si afine

de oanapl 8

pe 01.06 la 17:44

Milkshake cu înghețată și ciocolată - Gust intens și cremos

pe 01.06 la 10:59

TOP
utilizatori

Constelatialeu

1079 puncte

oanapl

1000 puncte

Rocsi

399 puncte

Adele

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]