Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Din pacate, acesta este motivul pentru care se zice ca e nevoie de vointa intr-o cura de slabire.  Ca sa va pacaliti poftele, in primul rand trebuie sa nu va fie foame, asa ca nu sariti peste mese si gustari (am observat frecvent oameni care dupa o cina copioasa sar micul dejun cu scopul de a compensa, dar nu fac decat sa manance mai mult la pranz sau cina), nu va cumparati dulciuri sau prajituri pana cand nu terminati de mancat (cand ne foame avem tendinta de a lua mai multe mancare decat trebuie), nu tineti dulciuri in casa sau la birou, beti multa apa sau lichide fara calorii, si tineti minte ca pofta dispare daca reusiti sa va abtineti o perioada de cateva saptamani.