Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Majoritatea dietelor sunt eficiente pentru slabit, dar apar probleme  la mentinere. Cele mai multe persoane care tin o cura de slabire, se ingrasa la loc, sau chiar mai mult. Pentru a evita acest lucru, e important ca atat in timpul dietei, dar si dupa ce ati terminat de slabit, sa faceti sport. Sportul accelereaza arderile si imbunatateste metabolismul. In plus, scaderea in greutate trebuie sa aiba loc treptat, 500-700g/sapt, astfel incat organismul sa aiba timp sa se obisnuiasca cu noua greutate.