Coltul specialistului Dieta-Nutritie

O sa citez dintr-un raspuns mai vechi "Este important sa alegeti o dieta echilibrata, cu 3 mese/zi (se poate lua pranzul la pachet), eventual 2 gustari formate din fructe sau iaurt degresat. Dimineata alegeti un sandvis cu branza proaspata sau sunca slaba, pranzul poate fi format din carne cu legume proapete sau legume sote iar la cina puteti alege supe, salate, mixuri de legume cu branza slaba sau ou fiert. In plus, trebuie sa beti apa si sa faceti miscare."