Coltul specialistului Dieta-Nutritie

foarte interesant, stiu pe cineva care folosea fructoza tocmai pe principiul ca nu ingrasa ... vad ca nu e chiar asa

Cum dracu` sa nu ingrasae, chiar ingrasa mai MULT decat zaharul, asta nu se spune ?!
Fructoza odata intrata in organism, favorizeaza sinteza de grasimi in ficat mai catastrofic decat zaharul.
Concluzia e ca Fructoza ingrasa mai repede si mai mult ca zaharul sau Mierea.
Sigur ca viteza cu care urca Glicemia e diferita, la zahar e cea mai mare, la Miere e un pic mai mica, dar nu cu mult, la Fructoza cresterea Glicemiei este foarte foarte lenta, deaia o folosesc Diabeticii, dar asta n-are treaba cu ingrasatul neaparat, cel putin in acest caz.

avem cumva printre noi un specialist ceva,un nutri?

Ai ghicit . E ceva rau ? Daca e rau, spuneti, ca nu mai dau vreo parere. Insa eu cred ca toata lumea tine la silueta dorind sa fie in forma, dar in acelas timp sa-si faca si unele pofte din cand in cand. Si nu se pune problema gen "lasa ca mananc odata la an", intrucat si de la o singura data se poate da peste cap metabolismul daca se folosesc ingrediente care nu trebuie, am patit-o si eu dupa ce am constatat ca mancasem Cozonac ce avea Margarina in el, timp de o luna de zile greutatea nu mai cobora cum trebuia, in ciuda sportului si regimului, abia dupa o luna mi-am revenit. Era precis de acolo, intrucat bio mancasem caloric mult mai mult si nu am patit asa ceva. Nu atinsesem nici asa greutatea ideala, insa nu conta, doream sa revin la cate Kg aveam inainte, aveam 58-59 la 1,68 m, ajunsesem la 61 si cam acolo m-am oprit luna aia.