Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Dietele de slabire sunt diferite pentru fiecare persoana in functie de mai multi parametri: indici biologici, preferinte alimentare, program de lucru, stil de viata si evident in functie de metabolism, mai ales daca persoana respectiva a facut testul de metabolism. Unele persoane primesc regimuri hiperproteice, altele hipoglucidice sau hipolipidice, dar in mod clar majoritatea sunt hipocalorice. Desigur ca multe regimuri seamana intre ele si pot da rezultate la mai multe persoane, dar acesta nu este neaparat un lucur bun De exemplu, daca un sot tine regimul sotiei va slabi, dar nu este un regim potrivit pentru un barbat, din punct de vedere al sanatatii.

Daca insa nu este vorba de un regim de slabire ci de un regim pentru dislipidemii (scaderea colesterolului sau a trigliceridelor) sau pentru guta, litiaza renala, boli cardiovasculare, etc atunci exista cateva reguli universal valabile.