Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel

de Oana in Pui, 27 Feb 2010 | 9950 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Super rapid si plin de vitamine! Mancare gatita la steamer.

INGREDIENTE

2 pulpe intregi dezosate
2 dovlecei tineri
cateva buchetele de broccoli proaspat
sare
piper alb
condimente pentru pui: boia dulce, usturoi granulat, menta, cimbru, ceapa verde
2 linguri ulei de masline
sos beschamel

Oana

Bucataras Suprem

1 imi place 3comentează

0 reteta favorita

Taguri: pui, dovlecei, broccoli, sos beschamel, steamer, retete Pui

Portii: 2

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel:

Puiul se curata de grasime si piele, se spala, se aseaza in vasul steamer-ului, se stropeste cu ulei de masline si se condimenteaza dupa gust cu diferite ierburi aromate uscate.

Dovleceii se spala, se taie coditele si se taie pe lung in bastonase mai groase. Buchetelele de broccoli se spala, apoi se aseaza impreuna cu dovleceii in vasul de deasupra al steamer-ului. Se condimenteaza cu sare si putin piper alb. Se seteaza la 40 de minute, iar vasul cu legume se scoate dupa 15 minute.

Se servesc cu sos beschamel.

TIPS-URI

In loc de sos beschamel se pot servi cu un sos din iaurt, marar si usturoi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel-0

Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel-1

Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel-2

Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel-3

Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel-4

Recomandari pentru tine si casa ta

Extra Deep Fill sandwich toaster

- 26 %

349.99 lei

Adauga in cos

Vas - 4.7L Digital

199.99 Lei

Adauga in cos

Storcător fructe și rădăcinoase REVO 830 Silver

- 500 lei

3499.99 lei

Adauga in cos

Set pentru Smoothie si Inghetata CS600

- 25 %

399.99 lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de bucatarasa 1

Pui intreg la cuptor reteta simpla de friptura

de bucatarasa 1

Pui intreg la cuptor reteta simpla de friptura

de kukibella 1

Aripoare crocante

de COSTEO 1

Pulpe de pui la cuptor cu bere si cartofi piure

COMENTARII (3)

crisad 1

27.02.2010, 21:17

f bine arata piticii au mancat ?

Oana 1

27.02.2010, 22:10

Crisa, da Celui mic i le-am pasat cu furculita, din toate legumele, plus carnita si o lingura de sos si a iesit ceva cremos, ca un piure, tot a papat! Fitzulica de Vlad a mancat o bucata de pui si cam 3-4 gurite din fiecare leguma, cu sos deasupra, dar fara broccoli, nornal, nu-i place de nici o culoare..Il mai pacalesc cu broccoli in ciorbe, dar daca pun doar tulpina aia verde, fara buchetel, ca vede