Intrebare
Anaidas 2012-02-03 14:24:06
Va rog din suflet sa ma ajutati. Am 28 e ani, 160 inaltime si 80 kg.
In vara anului 2011 aveam 65 de kg si acuma am 80. Nu am probleme cu glanda, dar toata viata am foat asa si nu stiu ce sa ma mai fac. Ori sunt slaba (55kg) ori ajung la 80kg in timp foarte scurt. Ajutati-ma cu vreo dieta, orice...vreau sa scap de tot surplusul de kg...arat ingrozitor.
Raspunsul specialistului
Singura explicatie pe care o pot gasi pentru aceste variatii mari de greutate este faptul ca mancati extrem de inconstant. Probabil aveti perioade cand sunteti mai stresata si atunci faceti abuz de dulciuri sau alte alimente baogate din punct de vedere caloric, iar in perioadele cand sunteti linistita reusiti sa va abtineti de la acestea. Solutia consta in echilibrarea stilului de viata; incercati sa nu mai legati chestiunile exterioare (cum ar fi stresul) de comportamentul alimentar, si sa mancati constant indiferent de celelalte aspecte. Pana nu reusiti sa va reglati acest comporatment alimentar, veti fii mereu in aceste carusel al greutatii, indiferent ce dieta urmati. Aceste variatii de greuate sunt extrem de nesanatoase pentru organismul uman, ducand in timp la pierderea masei musculare si la incetinirea metabolismului.