Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor

medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.ro

Nu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.

Intrebare

georgianamiley  2012-07-18 19:27:23

Buna ziua.Am 13 ani, 1,54m si 52 kg. As vrea sa-mi recomandati o dieta in care sa slabesc 7 kilograme si vizibil.Mananc dulciuri des,dar o sa incerc sa ma abtin.Astept parerea d-voastra.Multumesc.

Raspunsul specialistului

Draga mea, trebuie sa mananci dulciuri ceva mai rar si mai putin concentrate (iaurt cu fructe, inghetata), sa te abtii de la pizza, merdenele, pateuri, mancare de la Mac sau KFC, sa nu-ti cumperi la scoala covrigei, chip-suri, bruschete si alte chestiuni de acest gen (eventual sa-ti iei sandvis de acasa). Si nu uita: trebuie sa faci sport minim o ora pe zi!

intreaba si tu

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4384 puncte

laura_n

2312 puncte

Rocsi

1691 puncte

bucatarasa

1554 puncte

Caty

1318 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]