Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor

medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.ro

Nu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.

Intrebare

Alinutza80  2012-10-31 17:17:45

Buna!Am 32 de ani,1,60m si 77 kg,nu mananca foarte mult,dar tot ma ingras, incerc sa mananc regulat,sa beau apa cat de multa dar....tot degeaba.Am tot incercat cu diverse diete, dar mereu ma ingras la loc ,chiar si mai mult. Va rog sa ma sfatuiti ce as putea face in cazul asta.Va multumesc mult!

Raspunsul specialistului

 Nu e nevoie sa mancati foarte mult pentru a va ingrasa, este suficient sa mancati alimente care au foarte mult calorii (cum ar fi dulciurile, grasimile, produsele de patiserie, fainoasele). Va sfatuiesc sa tineti un jurnal alimentar (sa scrieti pe o hartie tot ce mancati timp de o sapatamana) pentru a vedea cu ce exagerati. Apoi, nu aveti decat sa eliminati sau sa limitati alimentul respectiv. Succes!

 

intreaba si tu

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4384 puncte

laura_n

2312 puncte

Rocsi

1691 puncte

bucatarasa

1554 puncte

Caty

1318 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]