Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Pentru rezolvarea litiazei renale cel mai bine este sa beti mult lichid, 2-3 l apa/zi. Pentru a va ingrasa ar trebui sa puneti ordine in programul de zi cu zi, sa reusiti sa aveti 3 mese/zi, si sa faceti putin sport, macar in weekend. Intre mese puteti rontai alune, nuci, fistic, arahide, fructe uscate. Puteti adauga ou batut si lapte praf la supe, sosuri, mancaruri gatite. Totusi, nu va sfatuiesc sa luati mai mult de 5-6 kilograme, decat daca va apucati serios de sport si puneti mai multa masa musculara.