INULCITORI,FRUCTOZA SAU ZAHARUL BRUN?

Postat de ionela2682 in Dieta pe 21 Feb 2012, 18:07

Articol pe placul a 7 bucatarasi
comenteaza

Cu siguranta, nu zahar rafinat ! El face parte din lista alimentelor albe, de care trebuie sa fugim, daca tinem regim ! Si totusi, cu ce il inlocuim ?

Indulcitorii tip zaharina au nascut discutii contradictorii, pe care nu le voi dezvolta, pentru ca nu fac obiectul articolului nostru. Unii specialisti spun ca se pot folosi, fara nici un risc asupra sanatatii, altii sustin ca nu fac bine organismului, daca sint consumati pe termen lung.

Nutritionistii ne ofera trei variante, naturale si sigure: zaharul brun, fructoza si glucoza.

ZAHARUL BRUN este zaharul nerafinat si cel mai sigur este sa il cumparati de la plafar sau din magazinele cu produse naturiste. Ideal este sa aiba desenata, pe cutie, trestia de zahar si sa scrie ca este nerafinat.

FRUCTOZA este indulcitorul ideal, pentru ca se apropie cel mai mult, ca si formula, de fructoza naturala, din fructe. O puteti cumpara din unele magazinele cu produse naturiste si din farmacii.

GLUCOZA este un alt indulcitor sanatos, recomandat in dieta, pentru ca ea are formula asemanatoare cu zaharul din singe. O puteti cumpara din unele magazine cu produse naturiste si din farmacii.

ATENTIE ! Si zaharul brun, si fructoza au continut caloric ! Ele sint recomandate in curele de slabire nu pentru ca ar avea 0 calorii, ci pentru ca sint mai sanatoase, astfel ajutind organismul in lupta cu kilogramele.

CONTINUT CALORIC 100 g ZAHAR BRUN: 377 calorii

CONTINUT CALORIC 100 g FRUCTOZA: 400 calorii

CONTINUT CALORIC 100 g GLUCOZA: 320 calorii

http://www.irinareisler.ro/2010/02/01/indulcitori-fructoza-sau-zahar-brun/

Comentarii (2)

21.02.2012, 18:22

daca alegem zahar brun trebuie sa fim atenti sa nu cumparam zahar rafinat caruia i s-au adaugat coloranti.

21.02.2012, 18:28

Asta asa este..romanul este inventiv...

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!