Dieta-Nutritie

Retete

Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor

medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.ro

Nu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.

Intrebare

mya90 2013-01-20 22:42:19

Buna seara, ma numesc Adriana, am 22 de ani, 65kg si 150 cm. as dori sa slabesc cel putin 15 kg doar ca nu prea stiu ce sa mai fac deoarece am mai slabit akum 2 ani si m-am ingrasat la loc pana la ultimul kilogram, va rog daca ma puteti ajuta cu o dieta care sa aibe efect si sa ma pot mentine dupa ce slabesc. Multumesc!

Raspunsul specialistului

Majoritatea dietelor sunt eficiente pentru slabit, dar apar probleme la mentinere. Cele mai multe persoane care tin o cura de slabire, se ingrasa la loc, sau chiar mai mult. Pentru a evita acest lucru, e important ca atat in timpul dietei, dar si dupa ce ati terminat de slabit, sa faceti sport. Sportul accelereaza arderile si imbunatateste metabolismul. In plus, scaderea in greutate trebuie sa aiba loc treptat, 500-700g/sapt, astfel incat organismul sa aiba timp sa se obisnuiasca cu noua greutate.

intreaba si tu

Comentarii (0)

Adauga comentariu

ADAUGARețetă SCRIEArticol

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

de laura_n 7

Fasole batuta cu...

la 17:01

de Bucataras 6

Conopidă cu...

la 14:07

de laura_n 7

Chiftelute in sos...

ieri la 20:19

de gaby_duceag 8

Reteta de Burek...

ieri la 18:28

de Bucataras 6

Brânză feta la...

ieri la 15:45

vezi toate retetele culinare »

4384 puncte

laura_n 7

2312 puncte

Rocsi 9

1691 puncte

bucatarasa 1

1554 puncte

Caty 2

1318 puncte

clasament complet »

CONTACT

Bucataras.ro
[email protected]

Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.

Termeni si conditii

Politica de confidentialitate

Politica de utilizare cookie-uri

Activeaza/Dezactiveaza notificarile