Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Buna ziua !Am 42 de ani 1.63 m inaltime si 74 kg .Am aceasta greutate de 10 ani de la ultima nastere cand am pierdut copilul in luna a 8 a de sarcina si mi s-a facut cezariana .Nu am reusit sa dau jos kilogramele luate -8 kg .La inceput nu m-a interesat -am facut o cadere psihica cu care m-am luptat singura din mai multe motive .Acum imi doresc sa ma pot misca mai usor si chiar sa arat bine ,sa ma simt sanatoasa .Daca ma puteti ajuta v-as fi recunoscatoare .Lucrez de la 8-18 in fiecare zi si sambata de la 09.-13 .