Coltul specialistului Dieta-Nutritie

Buna seara, Numele meu este Mihaela si va rog din suflet sa ma ajutati,chiar acum vin de la medic , am probleme cu spatele ,cu regiunea lombara,mi-a dat tratamrnt si mi-a zis in special sa slabesc neaparat,am 29 de ani,1,73 cm si 94 de kg. am tinuto dieta disociata Rina 90, de 90 de zile ,insa dupa 2 saptamani am renuntat,am slabit cu aceasta dieta 9 kg. nu stiu ce sa mai fac,eu nu am fost atat de grasa,insa dupa 23 de ani am inceput sa ma ingras si am si nascut acum 5 ani de atunci ma lupt cu kg.in plus care sunt foarte multe,problema mea a plecat si de la niste antidepresive pe care le-am luat pt, ca am avut o depresie postpartum,tatal meu a murit chiar dupa 3 saptamani de la nasterea baietelului meu. Va rog din suflet sa ma ajutati ,vreau sa slabesc sanatos nu sa patesc cune stie ce de la vre-o dieta gresita,ce sa fac? cam cat costa o consultatie la un nutritionist? Va multumesc mult.