sincer prea multe retete de post nu stiu...ce am pus pe bucataras si inca cateva ,,,dar prea putine...nu tine de mankrea de post...la mine knd e post mama se ingrasa...tre sa ai un anumit regim de a mank...nu la toate orele si orice,,,tre sa fii cumpatat...seara dupa 6 dak iti e foame iei un iaurt,un fruct..zic eu
eu nu o fac k sunt grasa k nu am pic de grasime de nimic...ci pentru k ma simt bine..inainte mankm seara si knd ma bagam in pat ma simteam kt ksa de mare