Ciresele se lupta cu insomnia, pentru un somn mai odihnitor

Postat de Bucataras in Bauturi pe 11 Iun 2015, 16:02

Articol pe placul a 11 bucatarasi
comenteaza

Multa lume are probleme cu somnul, mai ales in noptile calduroase de vara. Leacul pentru aceasta problema este foarte la indemana, foarte ieftin si fara efecte secundare.  

Un nou studiu realizat la Universitatea de Stat din Louisiana, SUA, arata ca daca beti suc concentrat de cirese, de doua ori pe zi, veti avea un somn mult mai odihnitor si cu 90 de minute mai lung.

Bine, acest aspect s-ar putea sa-i sperie pe cei care au probleme cu trezitul la timp, insa, ganditi-va ca daca adormiti mai repede si aveti un somn mai odihnitor, trezitul de dimineata nu mai este o problema. 

Cercetatorii au avut ca grup de studiu sapte persoane adulte, care sufereau de insomnie. Acestora li s-a oferit suc concentrat de cirese de doua ori pe zi, timp de doua saptamani. 

Apoi, timp de alte doua saptamani li s-a oferit un suc placebo. 


sursa foto: pixgood.com

In timpul saptamanilor in care s-a consumat sucul de cirese, cercetatorii au descoperit ca somnul acestora era mult mai odihnitor si cu 90 de minute mai lung.  

Explicatia pentru acest lucru este faptul ca ciresele au un continut ridicat de melatonina, un hormon care contribuie la reglarea ciclului somn-veghe.

Avand in vedere ca in aceasta perioada ciresele sunt pe toate drumurile, ar fi pacat sa nu profitati de ele, mai ales ca obtineti un efect similar si daca mancati un bol de cirese cu o ora inainte de culcare.

Iata si cum puteti sa faceti acest miraculos fresh de cirese, pentru un somn mai odihnitor.


sursa foto: eatliverun.com

sursa articol: prevention.comsursa foto: www.stemilt.com

Comentarii (2)

11.06.2015, 16:09

11.06.2015, 16:13

acuma am facu chec cu cirese,niciodata nu am rabdare sa se raceasca

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Cizmele lui Mos Nicolae
  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L