Dieta cu carne de pui - singura dieta aprobata in totalitate de nutritionisti

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 2 Iun 2016, 14:49

Articol pe placul a 15 bucatarasi
comenteaza

Cei care vor sa slabeasca sanatos, ar face bine sa-si indrepte atentia spre aceasta dieta, fiind si singura aprobata in totalitate de nutritionisti.

Avand in vedere ca pieptul si, in general, carnea de pui este bogata in proteine si slaba in grasimi, aceasta dieta este considerata a avea cel mai slab indice caloric.

Cum se tine dieta cu carne de pui:

- In primul rand, carnea de pui trebuie curatata de grasimi si pielita si este de preferat ca aceasta sa provina de la un pui de tara sau crescut pe pamant. 

- Nu este o dieta absurda, in care nu aveti voie sa consumati altceva in afara de carne de pui. Indiferent cum va fi preparata (in afara de prajirea in ulei) carnea de pui se poate combina cu fructe, legume sau cereale integrale. De exemplu, unul dintre pranzurile recomandate pentru aceasta dieta este pieptul de pui la gratar cu legume fierte si orez integral.

- Pe toata perioada dietei, se evita carnea rosie, grasimile si carbohidratii in exces.

- Preparatele din carne de pui se consuma la pranz si seara.

- Dieta cu carne de pui nu trebuie sa depaseasca 10 zile.

Cum functioneaza: 

Carnea de pui contine complexul de vitamine B, fier, zinc, seleniu, dar si fosfor. De asemenea, carnea de pui este foarte bogata in proteine, iar nutritionistii au observat ca persoanele care au o dieta cu multe proteine au tendinta de a pierde in greutate si de a arde mai repede grasimile, care sunt inlocuite cu tesut muscular. 

Foarte important e ca puiul de la care provine carnea sa nu fi fost tratat cu hormoni de crestere. Asigurati-va de acest lucru, deoarece altfel efectul poate fi invers. 

Sursa articol: healthyeating.sfgate.com
Sursa foto: livestrong.com

Comentarii (4)

02.06.2016, 15:28

De acord cu tine Motanele...

Ina

Ina
02.06.2016, 15:42

Si aia lipicioasa/gelatinoasa, nu? ))))))

02.06.2016, 17:43

Ce imi place carnica de pui!

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!