Gustare Dukan

de botcrina in Cook and smile, 27 Iul 2014 | 1475 vizualizari

 

Este potrivită pentru faza III.

 

INGREDIENTE

  • 3 linguri tărâţe de ovăz
  • 200 ml iaurt
  • 100 ml ovăz
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Gustare Dukan:

Într-un pahar înalt (cupă) aşezăm în straturi toate ingredientele în ordinea următoare: prima dată punem o lingură de tărâţe de ovăz, apoi zemeura şi iaurtul.

Repetăm aceeaşi operaţiune până la umplerea paharului.

Deasupra ornăm cu fructe.

Poftă bună!!!

 

TIPS-URI

1

această gustare se poate face şi cu alte fructe;

RETETA IN IMAGINI

retete culinare - Gustare Dukan 334448
retete culinare - Gustare Dukan 334449
retete culinare - Gustare Dukan 334450
retete culinare - Gustare Dukan 334451
retete culinare - Gustare Dukan 334452
retete culinare - Gustare Dukan 334453
retete culinare - Gustare Dukan 334454
retete culinare - Gustare Dukan 334455

COMENTARII (11)

MotanLaOale 1

28.07.2014, 09:00

botcrina 1

29.07.2014, 10:52

Multumesc tuturor!

babi5 1

03.11.2014, 19:02

F

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

7490 puncte

6130 puncte

5470 puncte

5280 puncte

4620 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Cizmele lui Mos Nicolae
  • 29

    MA

  • 30

    MI

  • 01

    J

  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Madlene

de Criss 6

Madlene

ieri la 18:07

Sarmalute din quinoa, la CrockPot

Sarmalute din...

ieri la 15:18