Salata de ton,mediteraneana

de adasev12 in Salate, 19 Feb 2011 | 4754 vizualizari

 

va poftesc la o salata buna si sanatoasa....

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva de ton in ulei, 160 g
  • 1 rosie mare verde
  • 120 g mozarella
  • 2 lg porumb
  • 2 l-ite capere
  • cam 50 g masline verzi
  • cateva masline negre
  • 3-4 frunze de salata creata
  • jumatate de ceapa rosie
  • 2 oua
  • cateva lg iaurt acru
  • putina zeama de lamaie
  • sare, piper, busuioc
   
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton,mediteraneana:

se fierb oule tari si se lasa la racit bine, ca sa se curete frumos.

intre timp se pregatesc celelalte ingrediente: tonul se lasa asa cu ulei....se poate si stoarce, dar mie de ex asa imi palce, ca lasa zeama impreuna cu celelalte legume, si e foarte gustos...

apoi...se taie salata sau se rupe bucatele, se taie ceapa feliute subtiri, se taie rosia rondele sau daca e prea mare, cum a fost a mea, se taie intai in jumatate apoi feliute

mozzarella se taie cubulete, se amesteca cu tonul toate.

se adauga porumb, capere, maslinele taiate felii pe diametru, cateva frunze de busuioc( se poate si fara daca nu agreati gustul), se sareaza si pipereaza dupa gust, se stoarce o jumatate de lamaie si se pune sucul la salata.

se taie si ouale in 6-8 bucati fiecare si se amesteca usor toate.

deasupra se adauga cateva linguri de iaurt.

TIPS-URI

1

aceasta salata e mai gustoasa cuc eapa rosie, daca se poate chiar verde

2

se poate adauga in plus 2 lg ulei de masline

3

caperele ii dau un gust acrisor fff bun

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton,mediteraneana" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (27)

mirela0911 1

20.02.2011, 21:45

vreau si eu din salata asta delicioasa

MIUTA 1

21.02.2011, 15:28

Wooouuuu ce bine arata si eu vreau E delicioasa

mamaieelena 1

21.02.2011, 16:58

buna

COMENTEAZA

 
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Salata de castraveti verzi