Beneficiile bananelor

Postat de aalliinnaa07 in Fructe pe 9 Sep 2012, 00:57

Articol pe placul a 6 bucatarasi
comenteaza

Bananele sunt extrem de benefice pentru sanatate. In ciuda ideilor vehiculate potrivit carora consumul excesiv de banane poate dauna sanatatii, datorita faptului ca acest fruct este bogat in potasiu, avand in vedere ca o banana obisnuita contine doar 12% din doza zilnica recomandata de potasiu pentru adulti, nu exista nici un risc daca acestea sunt consumate cu masura.


Potasiul ajuta la inlocuirea electrolitilor pierduti dupa o noapte de betie, de exemplu, astfel ca banana este un remediu eficient impotriva mahmurelii. Mai mult, bananele ajuta digestia si contribuie la reglarea functiilor intestinale, luptand impotriva problemelor stomacale ce apar dupa ce consumam alcool in exces. Potasiul ajuta de asemenea la reducerea tensiunii arteriale si asigura buna functionare a tuturor celulelor si organelor.

Bananele contin o cantitate semnificativa de vitamina C, care ajuta la prevenirea si tratarea racelii, combaterea stresului si reducerea riscului de a suferi de atac de cord. Contine de asemenea vitamina B6, care este extrem de benefica pentru sanatatea pielii si a parului.

Asemenea tuturor fructelor si legumelor, bananele contin antioxidanti, care protejeaza celulele organismului impotriva radicalilor liberi care pot cauza cancer sau boli cardiace.

Sa nu uitam ca bananele ne ajuta chiar si sa slabim. O banana medie contine aproximativ trei grame de fibre, care ne confera o senzatie de satietate de lunga durata. Bananele sunt ideale ca si gustare inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice.

Comentarii (3)

09.09.2012, 11:12

09.09.2012, 13:34

Inainte mancam si 2-3 pe zi, acum nu prea ma mai dau in vant dupa ele, nu stiu de ce.Super articol oricum

10.09.2012, 00:44

Si cica unii spuneau ca bananele ingrasa si nu sunt bune in diete
Mie-mi plac foarte mult
Rocsi incearca in acest a perioada , am observat ca sunt extrem de aromate

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!