Plin de vitamine kiwi, fructul ideal este originar din China, dar in prezent se cultiva pe arii intinse in toata lumea din America, pana in Noua Zeelanda. Kiwi este o sursa exceptionala de minerale si fibre. In plus este dulce, astfel ca satisface nevoie de „ceva dulce” inclusiv in cursul dietelor, dar fara riscul ca planul caloriilor zilnice sa fie dat peste cap. In ciuda gustului dulce foarte pronuntat, kiwi are doar 47 de calorii in 100 de grame ceea ce este foarte putin, mai ales daca raportam la beneficiile pe care le aduce.Kiwi, fructul minune este o pretioasa sursa de vitamine A, B, C si E. Aceasta il face ideal la micul dejun, mai ales ca asigura si un suport energeti foarte sanatos pentru activitatile din prima parte a zilei. Despre beneficiile pe care le au vitaminele A si E, cei mai activi antioxidanti, nici nu mai are rost sa vorbim.
Nu in cele din urma kiwi este un fruct bogat in fibre, care stimuleaza buna functionare a tubului d...
igestiv si care te ajuta sa scap de grasimi, astfel ca este util in reglarea nivelului colesterolului. Prin aceasta kiwi, fructul minune tine inima sanatoasa. scrie Cuisine AZ.
Kiwi contine cantitati impresionanate de magneziu astfel ca este un energizant pentru activitatea cerebrala, fiind recomandat mai ales in perioada de trecere de la iarna la primavara, dar si ca suport in pasele depresive. Este ideal in alimentatia din perioada de convalescenta, dar si in perioadele de dieta restrictiva sau in momentele in care trebuie sa faci efort fizic sau intelectual intens.
Kiwi, fructul minune asigura o protectie foarte eficienta impotriva afectiunilor pulmonare, a gripelor sezoniere si a virozelor ca urmare a cantitatii foarte mari de vitamina C pe care o contine. Un singur fruct de kiwi asigura 95% din necesarul zilnic de vitamina C, scrie WH Food.
Asa ca daca ai chef de ceva dulce, ceva sanatos si ceva la indemana alege kiwi, fructul ideal!
Savuroasa salata ta Gaby 
